| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 642克 | 香蕉饼热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于读书1016分钟消耗的热量...78 | |||||
香蕉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、牛奶（两勺）、玉米淀粉（1勺）、高筋面粉（1勺）、鸡蛋（1个）
1/2. 将面粉跟玉米淀粉混合，加入鸡蛋，搅拌，然后加香蕉，用勺子碾碎，加牛奶搅拌。
2/2. 放入模具，烤箱上管230下管180，烤20分钟，颜色变金黄就好。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、益胃生津、治便秘等功效；可与燕麦片、燕麦、国光苹果搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与金桔、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、预防便秘、益气生津等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、玉米、小米面搭配；与鹅肉、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1321 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质33.66 克
- 碳水化合物184.49 克
- 钠188.5 毫克
- 钙340 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾613 毫克