| 花式咖啡牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 花式咖啡牛奶热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于贴墙纸124分钟消耗的热量...180 | |||||
花式咖啡牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（1.5勺）、牛奶（100毫升）、水（80毫升）、巧克力酱（适量）
1/6. 热咖啡杯，然后加入1.5勺咖啡。
2/6. 用热水（刚烧开的水静置20秒再）冲泡大约至咖啡杯的一半
3/6. 将牛奶加温至70度不到，超过70度会破坏营养成分。然后用奶泡机打出泡沫。
4/6. 大约打至牛奶的2倍体积大小，如有大的气泡轻轻敲几下。待只留下细小的泡沫
5/6. 缓慢的将奶泡全部加入到咖啡杯中。然后用巧克力酱在表面上画3个圈圈。
6/6. 用牙签勾出喜欢的花型。我的这种花型平分的8对角线都从外往里划。然后8等分处从里往外划。消泡有点快啊，花纹就淡了很多。第一次做就这样啦，希望下次更棒。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、恢复体力、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与桔子、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、提高记忆力、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 花式咖啡牛奶热量371 千卡
- 脂肪53.2 克
- 蛋白质24.91 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克