| 零基础玩花样咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 零基础玩花样咖啡热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于烤面包36分钟消耗的热量...150 | |||||
零基础玩花样咖啡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（2克）、白开水（一杯）、纯牛奶（一袋）
1/10. 必备设备：雀巢咖啡，咖啡杯（可自配），雀巢打泡器。
2/10. 取2g咖啡粉，用适量开水冲泡。
3/10. 冲好一大杯咖啡备用
4/10. 冲好的咖啡倒入另一个杯子三分之一杯咖啡
5/10. 取纯奶加热至75度
6/10. 加热后，用雀巢打泡器打泡
7/10. 打至细密丰厚的奶泡即可
8/10. 咖啡饮方式一：将奶泡直接倒入咖啡中，顶部一层细密的奶泡～一杯醇香的咖啡即可享用
9/10. 咖啡饮方式二：用奶泡均匀倒入杯中至杯体三分之二，用小勺取奶泡一勺放入咖啡中为青蛙面部，再取量小勺为眼，用牙签粘取备用的咖啡，化出青蛙的眼珠和嘴巴鼻子。一杯可爱的青蛙王子即成，青蛙王子遇到孔雀公主，浪漫和幸福的童话故事让人浮想联翩～
10/10. 同上个步骤，先少量奶泡倒入咖啡内，再取奶泡滴入，用牙签勾出自己喜爱的图案。我的名字有花字，试用的雀巢咖啡。于是想到了勾出一朵小花，孔雀为杯，内勾载满小巢的树…^_^
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零基础玩花样咖啡热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克