| 爱心羊肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 爱心羊肉饼热量/卡路里1977千卡 | |||
 热量1977千卡，相当于摔跤330分钟消耗的热量...360 | |||||
爱心羊肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、面粉（250克）、葱（150克）、盐，鸡精，蚝油，酱油，花生油（适量）
1/7. 先將面粉用温水活好，放一边醒20分钟
2/7. 羊肉切成小块
3/7. 葱也切碎
4/7. 羊肉，葱，盐，鸡精，蚝油酱油，花生油放一起顺一个方向搅拌
5/7. 把醒好的面擀成片，放点油，再卷起来
6/7. 揪成小剂子，就可以包馅了
7/7. 可以吃了，味道好极了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补血温经、助元阳等功效；可与白萝卜、白果、辣椒搭配；与红螺、奶酪、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与腑肋牛肉、牛臀肉、双孢蘑菇搭配；与密云小枣、红枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心羊肉饼热量1977 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠94.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾543 毫克