| 火龙果石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 708克 | 火龙果石榴汁热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于斜板仰卧起坐121分钟消耗的热量...259 | |||||
火龙果石榴汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、石榴（1个）
1/2. 将火龙果、石榴洗净，火龙果剥出果肉，石榴剥出籽
2/2. 将火龙果肉和石榴籽放入原汁机打出果汁就ok啦
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、促进消化、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与梭子蟹、河蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果石榴汁热量523 千卡
- 脂肪1.37 克
- 蛋白质2.77 克
- 碳水化合物32 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克