| 丝瓜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪油 | 克 | 9千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 377克 | 丝瓜蛋汤热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于干活113分钟消耗的热量...90 | |||||
丝瓜蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、鸡蛋（1个）、猪油（1克）
1/4. 准备好材料
2/4. 奶锅加水烧开放入丝瓜
3/4. 丝瓜烧熟加入鸡蛋液放入食盐准备出锅
4/4. 成品
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、凉血解毒、活血等功效；可与鸭肉、桂鱼、菊花搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、保护肝脏等功效；可与韭菜、辣椒、羊排搭配；与消炎片、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 丝瓜蛋汤热量169 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物12.28 克
- 钠283.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾291 毫克