| 糯米红豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 糯米红豆粥热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于盖屋顶285分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米红豆粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、糯米（250克）
1/2. 把红豆放入水中泡个把小时左右，在和糯米一起煮，煮稠即可，喜甜的可加冰糖。
2/2. 这份甜的，上面那个是不甜的～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血压、健胃等功效；可与鸡肉、枣、粳米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、止汗等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米红豆粥热量1711 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠12 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾1330 毫克