| 苹果柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1064克 | 苹果柠檬汁热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于买东西600分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬（半个）、老冰糖（1大块）
1/4. 苹果和柠檬切开
2/4. 加入冰糖，可根据个人喜好添加
3/4. 放入锅内，加水位超过所有果肉，然后开火煮开
4/4. 冷却后倒出，可以不用过滤，放冰箱冷藏口味更佳
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、鳝鱼、桃子搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果柠檬汁热量1800 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物119 克
- 钠5.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾329 毫克