蜜汁蒜蓉南瓜烤肉的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血压、消炎止痛等功效；可与糙米、红枣、五花肉搭配；与海鱼、木瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与莲藕、山楂、韭菜搭配；与刀豆、梨、豆类相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与枣、五花肉、虾皮搭配；与油菜、鸡肉、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、降血糖、解诸毒等功效；可与马齿苋、生菜、火腿搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；