| 超简单好吃又平整的糖霜饼干底的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 502千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 300克 | 超简单好吃又平整的糖霜饼干底的做法热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于健身操275分钟消耗的热量...280 | |||||
超简单好吃又平整的糖霜饼干底的做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（70克）、糖粉（50）、全蛋液（25克）、低筋面粉（150克）
1/8. 将黄油和糖粉混合，并搅拌均匀；
2/8. 鸡蛋液分3次加入1中，注意每次搅拌均匀后再加，加入香草精
3/8. 一次性加入所有低筋粉；
4/8. 用电动打蛋器打一分钟左右后，直到没有干粉为止
5/8. 用手继续揉面团，直到均匀为止。
6/8. 将搅拌好的面团压扁，放在冰箱冷藏1-2小时（冬天冷藏时间较短），直到面团较硬
7/8. 在饼干面团的上下铺上保鲜膜，用擀面杖擀好，用饼干模刻出形状后移到烤盘；
8/8. 烤箱预热至170度，将烤盘放在中层，用170度火烤15分钟左右，直到饼干缘呈焦黄色
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、养血发胎、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、小米面搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单好吃又平整的糖霜饼干底的做法热量1283 千卡
- 脂肪91.31 克
- 蛋白质23.55 克
- 碳水化合物182.63 克
- 钠144.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾180 毫克