豆角土豆五彩焖面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

白芸豆具有利肠胃、止呃逆、益肝等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与比目鱼、狗肉、西兰花搭配；与苹果、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与带鱼、薏米、木耳菜搭配；与北极虾、鹌鹑、海虾相克，同食可能会引起不适；