| 黑芝麻糊糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 黑芝麻糊糯米饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于睡觉778分钟消耗的热量...54 | |||||
黑芝麻糊糯米饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻糊（一袋）、糯米粉（适量）、红豆沙馅（适量）
1/11. 黑芝麻糊一袋
2/11. 热水冲开，水就正常冲芝麻糊的量吧
3/11. 放入糯米粉，糯米粉多少就看先前冲芝麻糊的稠细了
4/11. 洗干净
5/11. 3光原则；稍微稀一点呢，不要太干；我上次做的芝麻馅糯米饼比较干，这才做起来对比一下，还是觉得稍微稀一点好；就是稍微粘手一丁点；
6/11. 我做了2种，第一种，纯粹的饼，压薄，放锅里就行
7/11. 第二种，放了豆沙馅；我喜欢吃豆沙，呵呵
8/11. 包好，压平，入锅
9/11. 薄的是没有馅的；厚点的是有馅的；正反面煎
10/11. 出锅是这样的；
11/11. 看个有馅的；味道挺不错的，无论薄的还是有馅的都不用再加甜了，黑芝麻糊就挺甜呢；还能吃到黑芝麻糊的香味；营养也都有了；早晨做个这样的饼，我觉得不错^_^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、健脾暖胃等功效；可与莲藕、红豆、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊糯米饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克