| 鲍鱼花胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 26克 | 鲍鱼花胶汤热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于越野摩托3分钟消耗的热量...240 | |||||
鲍鱼花胶汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜鲍鱼（4～5只）、大花胶（2只【约20～30】克）、姜片（5片）、杞子（适量）、盐（适量）
1/9. 材料准备
2/9. 这是我自己食用的花胶，还没发的哦
3/9. 清水加盐加2片姜片烧开，然后放入花胶煲5分钟
4/9. 在煮花胶时，准备好冰水，用来泡煮好的花胶，这样能使花胶口感好
5/9. 同样烧开水，把鲍鱼放入非水
6/9. 炖锅内倒入开水，放入姜片、杞子【炖锅水量，3碗水】
7/9. 然后把泡在冰水里的花胶剪小段到锅内，非好水的鲍鱼也放入去，然后盖盖炖煮沸腾，然后调文火炖1.5～2小时即可关火哦【我用的是陶瓷电炖锅哦】
8/9. 炖好后可?点盐也可以不加，然后就可以饮用咯
9/9. 好咯，开动
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、消水肿、增进食欲等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼花胶汤热量12 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾10 毫克