| 香酥两吃大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 405克 | 香酥两吃大虾热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于做饭164分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥两吃大虾的做法共13个步骤
食材主料/辅料
虾（10个）、鸡蛋（3个）、面包糠（150克）、面粉（150克）、精盐（适量）、鸡粉（适量）、白-糖（适量）、料酒（适量）、番茄酱（适量）、植物油（适量）
1/13. 准备的食材有大虾.
2/13. 鸡蛋，面粉.面包糠。
3/13. 把大虾从背上剪开.除去虾肠.虾线.剪去虾须\。
4/13. 去头分成两片胸部相连。
5/13. 撒少许盐.料酒码味。
6/13. 把虾放入蛋液中浸透。
7/13. 放入面粉中裏均。
8/13. 放入蛋液中裏滿蛋液。
9/13. 再放入面包糠里一片一片裏均。
10/13. 锅入油烧热中小火炸至酥脆。
11/13. 锅入油放入虾头翻炒.虾变红色时放入少量水.加入白糖翻炒.待汤色变红色时放入番茄酱铲入盘中摆放。
12/13. 虾头铲出摆在盘中.炸好的虾摆在周围。
13/13. —道色泽金黄.香酥可的两吃大虾就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、青椒、洋葱搭配；与鹅、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥两吃大虾热量411 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克