| 杏仁豆腐细致如美瓷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 琼脂 | 克 | 37千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 516克 | 杏仁豆腐细致如美瓷热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于修建房屋96分钟消耗的热量...330 | |||||
杏仁豆腐细致如美瓷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（1罐）、牛奶（250克）、琼脂（12克）、白糖（35克）、糖桂花（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 琼脂用冷水泡软20分钟左右，捞出用一半的牛奶煮到琼脂融化转小火
3/5. 所有剩余材料混合，倒入锅内混合均匀，一起小火煮一下，热透了混合好了就可以关火了。
4/5. 趁热倒入模具，冷却后放入冰箱3个小时左右就好啦！
5/5. 切块装盘~淋上糖桂花就完成啦~美美哒杏仁豆腐，很好吃~
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与菠萝、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、滋阴降火、清热祛湿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 杏仁豆腐细致如美瓷热量526 千卡
- 脂肪5.18 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物274.8 克
- 钠64.6 毫克
- 钙371 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾252 毫克