| 紫薯大理石纹汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 紫薯大理石纹汤圆热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于铲东西164分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯大理石纹汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、紫薯泥（150克）、白糖（20克）、水（适量）
1/6. 把紫薯蒸熟加糖压成泥
2/6. 糯米粉加水揉成不粘手的团
3/6. 一半加20克紫薯揉成淡紫色，然后用另一半以绞麻花形式揉成长条
4/6. 把之前加糖的紫薯泥包在揉好的糯米面团里
5/6. 下锅水开煮至汤圆上浮
6/6. 美味的大理石紫薯汤圆就成了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、壮气提神等功效；可与赤小豆、桑葚、枣搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯大理石纹汤圆热量983 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克