| 牛奶炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶炖花胶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于柔软体操10分钟消耗的热量...280 | |||||
牛奶炖花胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、花胶（50克）
1/5. 清水泡3小时上
2/5. 清水煮 1小分钟
3/5. 加250ml高钙奶，甜的。
4/5. 隔水炖40分钟
5/5. 好了，成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与钙粉、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
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营养信息
- 牛奶炖花胶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克