| 柠檬西瓜爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 721克 | 柠檬西瓜爽热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于小提琴105分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬西瓜爽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、雪碧（600毫升）、柠檬（3片）
1/3. 用西瓜勺将西瓜挖成小球状
2/3. 柠檬切片待用
3/3. 将雪碧倒入西瓜球中，加冰，再用柠檬片装饰即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、利尿除烦、肠风下血等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、芹菜搭配；与羊肉、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、解渴、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬西瓜爽热量262 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物25.75 克
- 钠21.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克