| 超简单布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超简单布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于民族舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包）、牛奶（75毫升）
1/4. 全家福^_^味道自选
2/4. 加入热水刚刚没过QQ糖即可，等QQ糖化成水即可^o^
3/4. 然后加入牛奶放在冰箱的上面一层冻一个晚上即可^ω^
4/4. 牛奶一定不能加多
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与鸡蛋、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克