| 皮薄馅多的蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 372千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 376千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 1105克 | 皮薄馅多的蛋黄酥热量/卡路里2634千卡 | |||
 热量2634千卡，相当于打猎527分钟消耗的热量...300 | |||||
皮薄馅多的蛋黄酥的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（140克）、猪油（50克）、白糖（25克）、盐（2克）、水（60毫升）、油酥低粉（120克）、猪油（42克）、咸鸭蛋（16个）、红豆沙（400克）、蛋黄（1个）、黑芝麻（适量）
1/14. 自己熬的猪油
2/14. 将油皮材料都到进来，面粉，猪油，糖，盐，水和好
3/14. 揉到表面光滑，保鲜袋醒30分钟
4/14. 油酥部分，低粉跟猪油和好，保鲜袋醒20分钟，跟油皮软硬度差不多就好
5/14. 称下油皮重量分成16份
6/14. 油酥也分成16份
7/14. 油皮包油酥，收口朝下
8/14. 压下圆形，擀成长舌卷醒15分钟
9/14. 擀
10/14. 嘻嘻，包太多了好累
11/14. 烤箱预热180度，180度烤25分钟。我今天做12个，顺便改了几个做菊花酥
12/14. 刷蛋黄放芝麻。
13/14. 成品
14/14. 秀个包装
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、促进消化等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 皮薄馅多的蛋黄酥热量2634 千卡
- 脂肪287.2 克
- 蛋白质62.1 克
- 碳水化合物242.39 克
- 钠13194.6 毫克
- 钙1037 毫克
- 铁36.3 毫克
- 钾1025 毫克