阿胶膏的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、益智健脑等功效；可与白菜、薏仁、鲤鱼搭配；与海蟹、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、补虚强体、防癌等功效；可与水芹菜、红枣、枣搭配；与黄豆、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、祛风润肠、生津通乳等功效；可与香蕉、海带、桑葚搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与青蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

南瓜仁的热量559千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；