| 雪媚娘 tinrry版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 270克 | 雪媚娘 tinrry版热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于采花400分钟消耗的热量...180 | |||||
雪媚娘 tinrry版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、玉米淀粉（30克）、糖粉（50克）、清水（175克）、玉米油（40克）
1/9. 烧开热水。所有粉类混合，再加玉米油。
2/9. 先加140g的水，之后逐一10g，10g的加，视状态而定水量！！！后一步骤具体说。
3/9. 三象牌的糯米粉刚好是175水
2.其他牌子，水加至搅拌没有明显阻力，且提起手动打蛋器有纹路，并且纹路很快消失
4/9. 陶瓷大碗，沸水，大火，蒸20分钟。
锅子透气性不好就用一块布夹住锅盖，防止水汽进入面团～
5/9. 蒸好后面团整个拨出，用保鲜膜包紧，冷却面团。一定要不留一点缝隙，不然会有水汽～
6/9. 趁冷却面团就炒点糯米粉做为熟粉
7/9. 面团凉后，戴手套，揪一个30g左右的面团，搓圆，按扁，排熟粉，擀皮至微微透即可
8/9. 淡奶油加糖粉大法，挤入媚娘皮中，可以加入自己喜欢的水果～
9/9. 白胖胖完成啦～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、补中益气等功效；可与枣、莲藕、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、宽肠胃、益气生津等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、除口臭等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 雪媚娘 tinrry版热量1199 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物265.27 克
- 钠9.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾12 毫克