| 菊花花开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 404克 | 菊花花开热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于擦玻璃263分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花花开的做法共16个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、面粉（200克）、酵母粉（适量）
1/16. 南瓜蒸熟捣碎，酵母粉温水化开
2/16. 加入面粉和成光滑面团，等待发酵吧
3/16. 发酵成两倍大成蜂窝状
4/16. 发酵好的面团，取一小部分，揉搓成细长条
5/16. 从两边向内卷起
6/16. 卷成两个大小相同的圆圈
7/16. 用筷子夹住中间部位，稍用力，使之粘和在一起
8/16. 然后用刀把四个角切开，就成了菊花的花瓣
9/16. 一时兴起又做了蝴蝶型的
10/16. 还有这个，就是略显粗糙了，嘿嘿……
11/16. 冷水上屉开始蒸喽
12/16. 出锅，看起来还不错哈
13/16. 很逼真有木有？
14/16. 碟恋花
15/16. 哪个更美？
16/16. 这麻花，怎么看都像是油炸的呢？哈哈……
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防前列腺、防癌治癌等功效；可与红枣、牛肉、枣（鲜）搭配；与大花蟹 、皮皮虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花花开热量789 千卡
- 脂肪9.21 克
- 蛋白质52.44 克
- 碳水化合物109.02 克
- 钠63.8 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾1100 毫克