| 奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 291克 | 奶香馒头热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于舞厅221分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、酵母（3克）、炼乳（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 准备好材料
3/8. 准备好材料
4/8. 第一步，揉面，加30到40度以上的温水揉面，要揉光滑
5/8. 第二步，发酵，基本上要一小时左右，
6/8. 发酵好了以后揉成长条，切小块
7/8. 上锅蒸15分钟以后出锅
8/8. 成品，来吃吧，我的面团没有揉光滑
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 奶香馒头热量993 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物128.5 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克