| 九层塔猪肉餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白糖 | 克 | 16千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | 1.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 477克 | 九层塔猪肉餐包热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于睡觉1876分钟消耗的热量...54 | |||||
九层塔猪肉餐包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、橄榄油面包50同肉馅5g（55克）、酵母（5克）、猪肉末（小碗分量）、九层塔（少许）、盐面包用（3克）、白糖（4克）、鸡蛋刷面包面（一个）、咖喱粉加入肉馅（一汤勺）、鸡粉，盐，糖肉馅调味（少许）、水面包用（大约150毫升）、鸡蛋加入面包（一只）
1/7. 我用面包机程序揉面的！面团醒大约一个小时分60g一个面团包入咖喱猪肉馅捏紧收口醒大约一个小时！
2/7. 醒发的肉馅面包表面搽鸡蛋液进入焗焗180度15-20分钟
3/7. 颜色变金黄可以拿出来了
4/7. 成品出来了
5/7. 成品出来
6/7. 自家种的九层塔
7/7. 我是用图片的日清高筋面粉，同橄榄油！我不用黄油怕肥！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 九层塔猪肉餐包热量1688 千卡
- 脂肪35.96 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物179.63 克
- 钠60.9 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾293 毫克