苦瓜黄豆骨头汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肠胃、增强骨髓造血功能等功效；可与葛根粉、葛、粉葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、滋肝明目、降血糖等功效；可与玉米面、鸡蛋、番茄搭配；与猪大排、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、促进骨生成、利水等功效；可与鸡蛋、小米、茄子搭配；与猪里脊肉、虾皮、核桃相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、消食、治疗便秘等功效；可与公麻鸭、腊鸭翼、光鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；