| 无馅糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 安佳黄油 | 克 | 103千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 479克 | 无馅糯米糍热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于越野滑雪88分钟消耗的热量...840 | |||||
无馅糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、玉米淀粉（40克）、牛奶（115克）、水（80克）、安佳黄油（14克）、细砂糖（50克）、椰蓉（30克）
1/1. 将融化后的黄油和除椰蓉外的所有材料混合，然后用打蛋器搅拌均匀，倒入大盘子，上蒸锅里蒸20分钟左右，稍凉后戴上一次性手套捏成一个个小团，滚上椰蓉即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补虚、舒筋活血等功效；可与乌鸡、鸭肉、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 无馅糯米糍热量1237 千卡
- 脂肪153.38 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物289.82 克
- 钠80.9 毫克
- 钙325 毫克
- 铁7.99 毫克
- 钾668 毫克