| 胡萝卜芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 621克 | 胡萝卜芹菜炒肉热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于上厕所1040分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜芹菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（根据自己喜好）、胡萝卜（适量）、毛芹（适量）、大蒜（适量）
1/1. 肉切条，放入油锅中翻炒，待到变色加入大蒜，加入胡萝卜丝，此时加入盐、醋、酱油、姜粉，待到胡萝卜变软加入水，最后加入毛芹翻炒～
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、助元阳、补血温经等功效；可与豆腐、香菜、白萝卜搭配；与首乌、板栗、百合相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、利尿等功效；可与大米、香菇、鲈鱼搭配；与杏、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、改善肝功能、防癌症等功效；可与玉米面、排骨、武昌鱼搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜芹菜炒肉热量1040 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物36.6 克
- 钠89 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾705 毫克