| 红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 616克 | 红茶奶茶热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于脱衣服323分钟消耗的热量...120 | |||||
红茶奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶包（2袋）、牛奶（500克）、清水（300克）、方糖（3颗）、红糖（少量）
1/5. 简单的食材。
2/5. 先将清水煮开，关最小火，放入茶包、方糖浸泡两分钟。
3/5. 将牛奶倒入开中火小煮几分钟，加入红糖拌匀关火。
4/5. 一壶香浓爽口的奶茶就做好了！
5/5. 完美搭配！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、猕猴桃、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与文蛤、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶奶茶热量646 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.71 克
- 碳水化合物259.4 克
- 钠71.8 毫克
- 钙789 毫克
- 铁29.33 毫克
- 钾2343 毫克