| 小海豚饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 222克 | 小海豚饼干热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于爵士乐健身操72分钟消耗的热量...360 | |||||
小海豚饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（一菊花杯）、熟蛋黄（一个）、牛奶（四汤勺）、玉米油（三汤勺）、白糖（三勺）、酵母（半勺）
1/4. 牛奶四汤勺，玉米油三汤勺糖三勺蛋黄混合，加入低粉搅拌成面团
2/4. 醒发半小时，擀面皮放模具压，摆放在铺了锡纸的烤盘上!
3/4. 嘿嘿有的用牙签扎了眼睛有的按了芝麻，表面涂了蛋液有的没凃，放烤箱一百五十度十分钟
4/4. 烤的时候自己看下烤箱不同，温度有差，是拍照不咋地，表示只有小米还没有用美颜，平凡人家买不起高大上自己高兴就好
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、美容等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小海豚饼干热量433 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克