| 三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 257克 | 三明治热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于做题506分钟消耗的热量...108 | |||||
三明治的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、吞拿鱼或鸡肉罐头（适量）、煮熟的鸡蛋（适量）、球形生菜（适量）、蛋黄酱（适量）
1/1. 开罐头把汤避掉，放入熟鸡蛋，蛋黄酱拌匀。
2.把面包烤箱烤一下。
3.夹入拌好的鱼肉或鸡肉和生菜叶即可。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 三明治热量910 千卡
- 脂肪80.89 克
- 蛋白质7.49 克
- 碳水化合物39.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克