三杯酒草间烩饭的热量和减肥功效

1/12. 各种食材洗好切丁备用，草菇一半切丁一半切片....切片的原因是想起来这玩意儿不怎么好入味。^_^

2/12. 三杯米，（就是电压力锅自带的那种塑料量杯）洗好后添适量水，倒入一勺朗姆酒。

3/12. 再倒入一勺奶油酒，撒上普罗旺斯香料，开始压锅做饭。

4/12. 老豆腐（北豆腐）切丁下油锅炸到金黄，捞出备用。

5/12. 炸好豆腐的油，取适量。先放洋葱，炒到透明后放胡萝卜丁，翻炒一段时间，放入各种蘑菇丁，用研磨器研磨适量海盐进去，翻炒。

6/12. 略翻炒一会儿，放入龙舌兰酒、蚝油、绿咖喱酱、黑胡椒汁，转小火，继续翻炒，待出水后，用研磨器研磨海盐调味。关火，将切好的麦芹洒进去翻匀，用菜的余温将麦芹闷熟，这样的麦芹味儿很香。Y(^_^)Y

7/12. 米饭蒸好，打开锅盖时会有很香的奶酒味儿....用米饭勺将饭打散。然后将炒好的菜分次拌入米饭，务必要拌匀。

8/12. 完成(^o^)

9/12. 这个是奶油酒

10/12. 奶油酒和朗姆酒....龙舌兰木有拍...因为太饿，着急去吃^_^

11/12. 绿咖喱酱，其实猫娘超喜欢泰国的这种咖喱酱，没有很重的黄姜味儿，突出了薄荷草和柠檬的酸香味儿....简直是太美好...