| 香菇炖鸡根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡根热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于修筑围墙6分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇炖鸡根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡根（适量）、枸杞（适量）、五香（适量）、八角（适量）
1/3. 香菇用温水浸泡5小时左右。2、取鸡根8个左右。
2/3. 用水洗干净后，先把鸡根过一道水。
3/3. 将过过水的鸡根与香菇一起方入沙锅，放入适量盐、料酒、五香、八角、枸杞等作料，可根据个人喜好适当调整！用大火炖3小时左右，就好了！赶快试试吧！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降低胆固醇、健胃保肝等功效；可与牛肉、带鱼、豇豆搭配；与西红柿、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡根热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克