| 饼干球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 千岛酱 | 克 | 124千卡 | 475千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 345克 | 饼干球热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于打沙袋207分钟消耗的热量...360 | |||||
饼干球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苏打饼干（8块）、千岛酱（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 材料
2/5. 把饼干装在袋子里，用擀面杖敲碎
3/5. 把千岛酱和鸡蛋倒在饼干屑上
4/5. 搅拌均匀后，分成几个圆球。
5/5. 放在微波炉里加热一分钟左右，没有微波炉也可以炸。
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效；可与苋菜、菠菜、干辣椒搭配；与桔子、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干球热量1243 千卡
- 脂肪60.54 克
- 蛋白质21.63 克
- 碳水化合物94.92 克
- 钠454.2 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾220 毫克