| 心形火腿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 196克 | 心形火腿鸡蛋热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于上网330分钟消耗的热量...90 | |||||
心形火腿鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（1个）、鸡蛋（2个）、老干妈（1毫升）
1/1. 搜索爱心火腿煎蛋，根据那个步骤来做’在再表面上撒些老干妈就可以~
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与生菜、干辣椒、羊排搭配；与菠萝、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 心形火腿鸡蛋热量495 千卡
- 脂肪73.91 克
- 蛋白质40.56 克
- 碳水化合物30.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克