| 土豆西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 土豆西红柿面热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于垒球53分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆西红柿面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、土豆（一个）、葱花（适量）
1/3. 西红柿去皮 切条 土豆切条
2/3. 热锅下油 放入葱花爆香 加入十三香 接着放土豆 西红柿 翻炒西红柿炒出汁加水
3/3. 大火烧开水放面条 加盐 鸡精
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、清热解毒等功效；可与芥蓝、西葫芦、茭白搭配；与鳙鱼、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、美容等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、抗癌、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆西红柿面热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克