| 肚麻&肚宝儿卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 437克 | 肚麻&肚宝儿卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于自行车测功器90分钟消耗的热量...300 | |||||
肚麻&肚宝儿卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（小碗）、海苔（一张）、鸡蛋（一个）、胡萝卜（一根）、配菜（随意搭配）
1/4. 蒸米饭的工夫 把海苔剪剪形状 衣服头发眼睛什么的就写备用，大点没事儿 待会儿修
2/4. 米饭捏造型，防止粘手 沾点水。海苔一粘~我不喜欢戴手套 塑料手套我总感觉有塑料味儿 米饭是热的 这样好么？反正我直接
3/4. 鸡蛋摊个蛋饼做车车 做个其他小造型还是很好的 胡萝卜用模具刻造型（其实很简单）只要用心 耐心
4/4. 发挥想象吧～菜随意 大人吃啥 只要宝宝可以吃好嚼的都可以 好了……
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、健脾养胃、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、牡蛎 、洋葱搭配；与茶叶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、抗癌等功效；可与莴笋、鳕鱼、蜂蜜搭配；与茼蒿、白萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肚麻&肚宝儿卡通餐 宝宝创意卡通餐热量448 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质45.96 克
- 碳水化合物85.92 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克