| 蟹粉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 蟹粉豆腐热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于宗教舞42分钟消耗的热量...300 | |||||
蟹粉豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
嫩脂豆腐（一块）、食分钟蟹肉膏（3勺）、大蒜瓣（3个）、生姜汁（一勺）、盐（少许）、白糖（少许）
1/4. 热油锅里加入蟹肉膏，油要少放一点。
2/4. 加入大蒜碎生姜汁一起煮至出香味。
3/4. 放入切好的豆腐盖盖小火煮一会。
4/4. 最后加入盐糖调味，舀汤汁浇一下表面的豆腐。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹粉豆腐热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克