| 十全大补小饼干-八珍粉饼干圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 79克 | 十全大补小饼干-八珍粉饼干圈热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于足球20分钟消耗的热量...420 | |||||
十全大补小饼干-八珍粉饼干圈的做法共5个步骤
食材主料/辅料
八珍粉（120克）、白砂糖（10克）、鸡蛋（一颗）
1/5. 加入白糖，和一颗较小的鸡蛋，慢慢拌匀。拌完的状态略有不雅，呵呵。
2/5. 放入保鲜膜中，做成长方造型。冷冻30分钟--1小时。因为拌完的糕体比较粘稠，不好造型的。
3/5. 从冰箱拿出来后，切成一寸条状，双头对接形成圆圈形状，摆放烤盘。
4/5. 170度上下火15分钟。烤时一定要看住烤箱，因为每一个烤箱的脾气都不同，所以要看好时间和温度。
5/5. 成品。每天吃5-6块即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与洋葱、干辣椒、干贝搭配；与豆浆、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十全大补小饼干-八珍粉饼干圈热量139 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克