| Q弹春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 344克 | Q弹春卷热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于办公室工作930分钟消耗的热量...90 | |||||
Q弹春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（200克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 先做馅～我的是木耳肉馅～就是正常炒菜的步骤～
2/6. 红薯粉倒入保鲜袋内，用擀面杖擀细碎
3/6. 鸡蛋磕入碗内，拌匀，加入红薯粉搅拌～加入清水～至比较稀的状态。
4/6. 平底锅刷薄油，倒入糊糊，开小火
5/6. 凝结后在一边倒入馅，用筷子向另一边卷起
6/6. 倒扣入盘内，ok啦
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、紫菜、丝瓜搭配；与鹅蛋、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、调味等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Q弹春卷热量1395 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物94.32 克
- 钠10200.4 毫克
- 钙148 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾214 毫克