| 虾爱柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 898克 | 虾爱柠檬热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于推举165分钟消耗的热量...180 | |||||
虾爱柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（15只）、柠檬（半个）、生菜（一颗）
1/6. 把材料洗好切好，
2/6. 把虾和玉米用开水捞一下
3/6. 把材料摆好
4/6. 调味料混合一起。
5/6. 调味料
6/6. 浇在上面。就成功了……
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、抗早衰、促消化等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配；与南瓜、橄榄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、消脂减肥、促消化等功效；可与海带、豆腐、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾爱柠檬热量494 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物14.46 克
- 钠407.3 毫克
- 钙277 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾1333 毫克