| Winnie养生汤-姬松茸虫草花炖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 姬松茸 | 克 | 44千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 513克 | Winnie养生汤-姬松茸虫草花炖乳鸽热量/卡路里1722千卡 | |||
 热量1722千卡，相当于擦玻璃574分钟消耗的热量...180 | |||||
Winnie养生汤-姬松茸虫草花炖乳鸽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、姬松茸（15克）、虫草花（15克）、桂圆肉（10克）、姜片（2片）
1/5. 乳鸽洗净入沸水煮2分钟，捞起冲净
2/5. 姬松茸，虫草花，元肉洗净
3/5. 所有食材入炖盅，加温开水600—700ml，小火慢炖3小时
4/5. 加盐饮用
5/5. 好正！
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生津止渴、祛风解毒、补气虚等功效；可与玉米搭配；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有强身、降血压、驱虫等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、滋润喉咙等功效；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有养肌肉、补血、恢复体力等功效；可与小米、枸杞子、小米面搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、杀菌等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Winnie养生汤-姬松茸虫草花炖乳鸽热量1722 千卡
- 脂肪41.6 克
- 蛋白质65.3 克
- 碳水化合物175 克
- 钠940 毫克
- 钙1129 毫克
- 铁73.8 毫克
- 钾887 毫克