| 香辣炒茧蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 干辣椒 | 克 | 11千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 香辣炒茧蛹热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于壁球2分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣炒茧蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茧蛹（500克）、香菜（20克）、干辣椒（5克）、盐（5克）、牛肉粉（10克）
1/4. 茧蛹清水洗下，放入沸水中煮到全部飘上来，
2/4. 捞出来放入凉水晾晾，然后用剪刀剪开，把里面的黑色东西拿出来，
3/4. 锅里放油，油烧至5分熟下锅炸，捞起，油热至8分再次下锅继续炸至金黄出锅。
4/4. 锅里油倒出来，留一点放入干辣椒香菜茧蛹，然后放盐炒出来ok
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊排搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、挡辐射、健胃消食等功效；可与虾、茄子、猪肝搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣炒茧蛹热量19 千卡
- 脂肪12.09 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物70.81 克
- 钠10296 毫克
- 钙101 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1279 毫克