| 微波炉也可以烤香脆薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉也可以烤香脆薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于棒球45分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉也可以烤香脆薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 准备过程：土豆切成厚薄均匀的薄片 然后用水淘两到三次 去掉淀粉 在浸泡二十分钟 这样烤出来的才脆。接着用厨房纸吸干土豆片的水，撒入盐和胡椒粉抓匀 入微波炉高火2分钟 然后翻面一分半。不过具体要看自家微波炉功率，烤得不够的继续加一分钟。最后放凉，出来的口感非常酥脆
2/3. 很香 浓浓的土豆香
3/3. 还可以配点番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、调中等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉也可以烤香脆薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克