| 清淡系全麦乳清吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦面粉 | 克 | 246千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 108千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 278克 | 清淡系全麦乳清吐司热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于午睡1318分钟消耗的热量...48 | |||||
清淡系全麦乳清吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（180克）、全麦面粉（70克）、乳清（120克）、鸡蛋一个（约50克）、盐（3克）、细砂糖/细黄糖/细红糖（15克）、奶粉（10克）、无盐黄油（15克）、干酵母（3克）
1/2. 黄油，酵母除外，其它全部倒进面包桶，开启饺子皮程序，揉成团后结束程序，把黄油切小块铺在面团上，酵母放进酵母盒。软式程序，直接开始或预约开始。
2/2. Tada～～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、防治近视、美白等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与红枣、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 清淡系全麦乳清吐司热量1054 千卡
- 脂肪107.57 克
- 蛋白质46.25 克
- 碳水化合物200.59 克
- 钠10619 毫克
- 钙1910 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾2261 毫克