| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 520克 | 华夫饼热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于堵缝隙300分钟消耗的热量...270 | |||||
华夫饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（40克）、蜂蜜（25克）、低筋面粉（150克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（6克）、牛奶（160克）
1/5. 黄油隔水融化，放在杯子里放微波炉或。锅里水烧开
2/5. 把鸡蛋打入盆中放入糖和蜂蜜搅拌至均匀糖化开。
3/5. 加入黄油搅拌至均匀。
4/5. 加入塞过的低筋面粉玉米淀粉泡打粉搅拌至均匀无颗粒
5/5. 打开电饼机预热，绿灯亮起，把面糊倒入刮平，盖上盖子4秒左右翻转一面六秒左右翻转一面周而复始至无热气散出，打开盖子用夹子取出，就这样子做好了简单吧？
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、青椒、干贝搭配；与田鸡、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、解盐卤毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、雪花梨搭配；与螃蟹、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量1352 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质31.77 克
- 碳水化合物380.32 克
- 钠226.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁8.18 毫克
- 钾322 毫克