| 排毒果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 599克 | 排毒果蔬汁热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于滑旱冰17分钟消耗的热量...420 | |||||
排毒果蔬汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、黄瓜（2个）、西芹（300克）
1/2. 准备食材。
2/2. 放入原汁机中压榨，记得用滤网过滤～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、利尿等功效；可与豆浆、圆白菜、鲈鱼搭配；与樱桃、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、墨鱼、黑木耳搭配；与娃娃菜、彩椒、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、提神、治疗高血压等功效；可与芋头、花生、红薯搭配；与蛤蜊、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒果蔬汁热量121 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物14.86 克
- 钠258.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾241 毫克