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宝焙纸杯蛋糕

宝焙纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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宝焙纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
总量104宝焙纸杯蛋糕热量/卡路里114千卡
吹长号 热量114千卡,相当于吹长号33分钟消耗的热量...210

宝焙纸杯蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

宝焙蛋糕粉(低粉)(100克)、蜜福堂幼砂糖(60克)、鸡蛋(4个)、牛奶(35克)、玉米油(30克)
宝焙纸杯蛋糕的做法图解1

1/10. 食材称重。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解2

2/10. 全蛋打入无油无水的盆中,将蜜福堂幼砂糖分四次加入蛋液中。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解3

3/10. 前三次用中速搅打,蛋液会越来越粘稠,颜色也会越来越淡。逐渐出现花纹,改用低速搅打,直至打出的花纹不会马上消失。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解4

4/10. 将宝焙蛋糕粉加入蛋液中,用翻拌的手法轻轻的翻拌均匀,直至无干粉。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解5

5/10. 牛奶和油混合。取一小部分面糊倒入,翻拌均匀。再把其倒入多的面糊中,翻拌均匀。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解6

6/10. 烤箱180度预热5分钟。用勺子把面糊放入纸杯中。烤制20分钟即可。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解7

7/10. 金黄喜人的全蛋纸杯蛋糕出炉。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解8

8/10. 松松软软、细腻可口,真的非常适合小朋友吃哦。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解9

9/10. 成品。

宝焙纸杯蛋糕的做法图解10

10/10. 好吃的停不住嘴哦。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与洋葱、韭菜、小米面搭配;与红薯、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美容养颜、治便秘等功效;可与草莓、木瓜、桃搭配;与红糖、白砂糖、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宝焙纸杯蛋糕热量114 千卡
  • 脂肪12.71 克
  • 蛋白质19.37 克
  • 碳水化合物4.12 克
  • 179.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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