| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 秋梨膏热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于板球7分钟消耗的热量...300 | |||||
秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秋梨（5个）、罗汉果（1个）、冰糖（若干）、生姜（少量）、蜂蜜（适量）
1/6. 梨，去皮，切块，榨汁打泥。
2/6. 梨汁+果泥+生姜+罗汉果+冰糖 大火煮开，转小火慢炖30min
3/6. 纱布过滤
4/6. 纱布过滤
5/6. 小火开盖煮到粘稠
6/6. 出锅，温度稍低时加蜂蜜。完成。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清热解毒、清肺利咽等功效；可与猪肺、百合、雪梨搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克