| 热巧克力奶超好喝的哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 208克 | 热巧克力奶超好喝的哟热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于自行车测功器121分钟消耗的热量...300 | |||||
热巧克力奶超好喝的哟的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（一盒）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（可添可不添，也可以用白糖代替）（根据个人喜好加）
1/5. 准备好原料。蜂蜜，可放可不放
2/5. 将牛奶和巧克力一起放入容器中（PS:小厨的巧克力，有点儿小有可能没有显示出来）
3/5. 放入锅中煮，大概十分钟左右（中途搅拌几下，不然巧克力会沉底）
4/5. 为了让巧克力和奶更好的融为一体，所以奶出锅之后最好是在搅拌一下
5/5. 加上适当的蜂蜜，香喷喷的巧克力奶出炉啦！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与乌鳢、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力奶超好喝的哟热量607 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克